La Práctica
La práctica de AcroYoga mezcla la sabiduría espiritual del yoga, la amabilidad amorosa del masaje tailandés y la energía dinámica de la acrobacia. Estos tres linajes ancestrales forman una práctica que cultiva confianza, conexión y juego. Hay 7 elementos principales que componen la práctica: ceremonia de círculo , asana, posturas en pareja, masaje tailandés, vuelo terapéutico, inversiones con cuidador y acrobacia en pareja. Nuestro objetivo más elevado es acercar a personas a un estado de unión consigo mismo, con el otro y con el divino. Desde un espacio de apoyo mutuo el verdadero Ser puede realizarse celebrarse y compartirse para beneficio de todos.
La Historia
El 19 de diciembre de 2003 y tras haber escuchado hablar el uno del otro durante meses, Jason & Jenny se conocieron gracias a un amigo común en San Francisco. En una fiesta Jenny voló a Jason en una secuencia de YogaContacto (vuelo terapéutico). Después Jason subió a Jenny a un mano a mano (vuelo acrobático) . ¡Esta primera sesión de juego encendió el fuego que ahora es AcroYoga! Las prácticas y la experiencia de ambos se complementaba tan hermosamente que de inmediato empezaron a soñar. Esa misma noche se quedaron hasta las cinco de la madrugada soñando con una práctica en parejas con sus experiencias colectivas de base. Esa noche nació AcroYoga y en Enero de 2004 comenzaron a ofrecer su primera clase en el centro de circo de San Francisco . Su primer acontecimiento en el mundo del yoga fue un taller que se llenó por completo el día de San Valentín del mes siguiente en el Árbol de Yoga.
El primer año esta nueva práctica se llamó ContactAcro, y fue un gran patio para descubrir, experimentar y jugar. Su primera alumna, y la más dedicada, Carolyn Cohen , siempre asistía a su clase y se presentaba con uno o dos amigos. .Rápidamente , Carolyn se convirtió en su compañera de trabajo y entre los tres formaron la base de la comunidad de AcroYoga. Su oficina era el Parque de Dolores dónde se encontraban semanalmente para jugar y explorar la práctica. La ayuda de Carolyn ha sido una bendición enorme para esta práctica.
En Abril de 2005 se cambió el nombre a AcroYoga y en Agosto de 2006 formaron en este arte a los primeros profesores. Actualmente hay 120 instructores de AcroYoga certificados que, repartidos por el mundo, comparten sus conocimientos y amplían la comunidad.
Lo que nos unifica es nuestro objetivo común de traer más paz y alegría al mundo. La práctica de AcroYoga nos acerca a experimentar profunda confianza en nosotros mismos y también en los otros, y trabajo en pareja nos permite ser capaces de manifestar mucho más de lo que podríamos hacer por nosotros mismos.
Sentimos una profunda gratitud hacia todos los profesores y colaboradores tan dotados que han sido nuestra inspiración; Tom Monas, Kevin & Erin Maile O'Keefe, Nateshvar Ken Scott, Sianna Sherman, John Friend, Lu Yi, la familia del Thai Circus, Jack Chaya, Jenn Yarro, Sofia Diaz and Dharma Mittra.
Ceremonia de Círculo
"Permitiéndonos entrar en un estado de receptividad, nos podemos abrir a escuchar, sentir y percibir la presencia de Dios que viene del otro."
- Joyce Vissell
El viaje comienza y termina en un círculo. Esta figura tan antigua representa nuestro aspiración de unirnos como uno para co-crear armonía, alegría y comunidad. Respirando en movimiento , y resonando como uno solo, nos abrimos hacia los demás y hacia la divinidad que nos une.
El calentamiento de asanas
" Realiza tu practica y todo vendrá ."
- Pattabhi Jois
Practicando asana, nos preparamos física y energéticamente para interactuar harmoniosamente con otros. Hay dos estilos principales de Asana: Asana acrobático y Thai Yoga Asana. El Asana acrobático está diseñado para aumentar fuerza, flexibilidad y coordinación de una manera progresiva y segura. Los alumnos aprenden los nombres de las posiciones y entrenan posturas para ser cuidadores (spotters). El Thai Yoga Asana está diseñado para aumentar la sensibilidad del que ofrece el masaje utilizando auto-masaje y asana para enfocarnos en transmitir el peso a través de los huesos. Adentrarse en la alegre danza del masaje tailandés permite que el caudal sanador de Metta (amabilidad amorosa) irradie simultáneamente a quien da y a quien recibe.
Fluyendo en Pareja
"El corazón de este camino es buscar y apoyar la esencia de cada uno. Cuando cada pareja busca activamente oportunidades para apoyar la esencia del otro mientras que también apoya a su ser más profundo, la esencia se desborda en una espiral cada vez mayor que envuelve a ambos. Buscamos una experiencia que unifique en vez de dividir; allí realmente podemos celebrar la unión de la humanidad."
- Kathlyn & Gay Hendricks
Fluyendo en parejas (Partner Flow) es una secuencia creativa de asanas y estiramientos mutuamente beneficiosos que nos sirve de plataforma para incorporar auto-aceptación, receptividad y poder comunicar nuestras necesidades. El núcleo de esta experiencia es la no-violencia y la verdad (Ahimsa y Satya), los dos primeros Yamas del Yoga. Cuando dos se convierten en uno, nos convertimos en respiración en movimiento juntos.
Inversiones con Cuidador
"Solamente la persona que arriesga es verdaderamente libre."
- Anónimo
El arte de ser Cuidador (Spotting) significa escuchar con plenitud para poder servir a nuestros compañeros todo aquello que necesitan para ser libres. Las invertidas voltean nuestro mundo al revés y despiertan a nuestro niño interior. Nos invitan a confiar en nuestros cuidadores y en nosotros mismos para ser más fuertes y alegres. Las técnicas de cuidador desarrollan niveles más profundos de confianza y de seguridad, construyendo los pilares para abordar habilidades acrobáticas en pareja.
Acrobacia Dúo
"La gloria de la amistad es la inspiración espiritual que a uno le viene cuando descubre que otra persona cree en él y está deseando confiar en él."
- Rafael Waldo Emerson
La Acrobacia Dúo es la expresión más dinámica de este trabajo. Mayores niveles de riesgo amplifican la necesidad de confianza, concentración y presencia. Con la técnica apropiada, muchas hazañas aparentemente imposibles, se convierten no sólo en posibles, también divertidas. Estableciendo una base firme, podemos celebrar la facilidad y la alegría del trabajar juntos.
Vuelo Terapéutico
" Nunca somos tan vulnerables como cuando confiamos en alguien - pero paradójicamente, si somos incapaces de confiar, no encontrar ni el amor ni la alegría ."
- Walter Anderson
El vuelo terapéutico utiliza la gravedad y el Metta (amabilidad amorosa) para liberar y abrir espina dorsal del volador mientras enraiza y energetiza a la base. Aquí el volador recibe todos los beneficios de una inversión sin esfuerzo alguno. Éste es el néctar de AcroYoga, Terapia Elongamiento Espinal Anti-Gravitacional.
Masaje Tailandés
" Sé humilde contigo mismo para recibir, antes de que verdaderamente puedas dar ."
- Dicho Nativo Americano
El masaje tailandés es un arte curativo que restablece el equilibrio del cuerpo. Rejuvenece tanto al que da como al que recibe, ya que se enfoca en cultivar y transmitir Metta (amabilidad amorosa). Canalizando el amor del corazón a las manos, utiliza estiramientos pasivos del Yoga para abrir líneas de la energía en el receptor. Después de una sesión de vuelo terapéutico, el volador ofrece toda su gratitud por lo que acaba de recibir de la base en forma de un masaje tailandés.
