LAcroYoga réunit la sagesse spirituelle du Yoga, la générosité du massage thaï et la force dynamique de lAcrobatie. Ces trois anciennes traditions forment la base de notre pratique, qui permet de cultiver confiance, communauté et créativité.
Sept éléments structurent la pratique de l'AcroYoga : cérémonie en cercle, asanas, séquences avec partenaire, massage thaï, vol thérapeutique, inversions & parage, et acrobatie avec partenaire.
Nous aspirons à amener les participants dans un état dunion avec eux-mêmes, entre eux, et avec le divin. Dans un contexte de support mutuel, le soi véritable peut être révélé, célébré et partagé pour le bien de tous.
Il était une fois
Le 19 décembre 2003 à San Francisco, Jason et Jenny se rencontrent par un ami commun, après avoir entendu parler lun de lautre pendant des mois. Après la fête, Jenny fit voler Jason dans une séquence de Contact Yoga thérapeutique, puis Jason tint Jenny à bout de bras en équilibre sur les mains. Cette première joute fut létincelle qui alluma le feu de lAcroYoga ! Inspirés par leur backgrounds complémentaires et la facilité et la joie avec laquelle ils collaborèrent, ils jouèrent jusquà 5h du matin rêvant dune pratique en partenaire qui serait bâtie sur la somme de leurs expériences. Ils jetèrent les fondations de lAcroYoga cette nuit même et commencèrent à enseigner un cours partner doubles au Circus Center de San Francisco en janvier 2004.
Pendant la première année ils appelèrent cette nouvelle discipline ContactAcro, et ce fut une superbe piste dessai pour jouer, découvrir et expérimenter. Carolyn Cohen fut leur première et plus fidèle élève, elle venait à tous les cours, en amenant toujours un ou deux amis. Carolyn devint rapidement co-enseignante et le trio forma la base de la communauté AcroYoga. Leur repaire était à Dolores Park, où ils se retrouvaient chaque semaine pour jouer et explorer les possibilités offertes par ce nouveau concept. Le support et linfluence de Carolyn ont grandement bénéficié au développement de la pratique.
En avril 2005 AcroYoga devint le nom officiel et en août 2006 les premiers enseignants furent formés et certifiés. Il y a actuellement 120 enseignants dAcroYoga dans le monde, et la pratique continue dévoluer à travers les enseignants qui la font partager et la communauté qui continue daugmenter. Nous sommes unis dans notre vision damener plus de paix, de joie et denjouement dans le monde. Par la pratique de lAcroYoga, nous faisons lexpérience approfondie dune foi en nous-mêmes et en les autres, et réalisons que, en évoluant de concert, nous exprimons plus que nous ne le pourrions seulement par nous-mêmes.
Nous sommes profondément reconnaissants envers tous nos talentueux mentors et amis qui nous ont inspirés ; Tom Monas, Kevin & Erin Maile O'Keefe, Nateshvar Ken Scott, Sianna Sherman, John Friend, Lu Yi, la famille du Thai Massage Circus, Jack Chaya, Jenn Yarro, Sofia Diaz et Dharma Mittra.
la cérémonie en cercle
"En nous autorisant à entrer dans un état de réceptivité, nous pouvons être à lécoute, sentir et percevoir le divin à travers lautre."
- Joyce Vissell
Le périple commence et se termine rituellement par une cérémonie en cercle. Cette forme immuable représente notre désir de nous réunir en tant quégaux dans la création dune communauté en joyeuse harmonie, en se mouvant, respirant, et résonnant à lunisson nous nous ouvrons lun à lautre et au divin qui nous connecte.
Asanas
"Pratique, et tout viendra."
- Pattabhi Jois
Par la pratique des asanas, nous nous préparons à la fois physiquement et énergétiquement à interagir harmonieusement avec lautre. Il existe deux styles principaux dasanas : les asanas acrobatiques et les asanas de massage thaï. Les asanas acrobatiques sont conçues pour développer la force, la souplesse et la coordination dune manière sûre et progressive. Les élèves apprennent aussi les noms des positions et sentrainent à parer. Les asanas de massage thaï sont conçues pour développer la sensitivité du donneur grâce à la combinaison de lauto-massage et dasanas concentrés sur lalignement du poids corporel sur les axes osseux. Plonger dans la joie et la dance du massage thaï permet aux flux guérisseurs de metta (bonté, amour bienveillant) de bénéficier à la fois au donneur et au receveur.
Séquence avec partenaire
"Au cSur de cette quête sont la découverte et le soutien à lessence de lautre. Quand chacun cherche activement les opportunités pour soutenir lautre, en soutenant en même temps son moi le plus profond, lénergie essentielle se répand dans une spirale grandissante qui inclut les deux partenaires. Nous recherchons cette expérience qui vient unifier plutôt que diviser, car cest là que nous pouvons célébrer lunité de lhumanité."
- Kathlyn et Gay Hendricks
La séquence avec partenaire est une suite créative dasanas et détirements à deux (ou plus !) dont le bénéfice mutuel sert de base à une pratique dacceptation de soi, de réceptivité et de communication de ses propres besoins. Les racines de cette expérience sont la compassion et lhonnêteté (qui rejoignent ahimsa et satya, les deux premiers yamas du yoga). Quand les deux partenaires unissent leur expérience, leurs respirations se joignent en une danse méditative.
Inversions
"Seul celui qui prend des risques est libre "
- Anonyme
Le parage est lart découter si attentivement quon peut offrir à nos partenaires juste ce qui est nécessaire à leur libération. Les inversions mettent notre monde à lenvers et nous ramènent à notre enfance. Les inversions nous invitent aussi à faire confiance aux pareurs et en nos capacités, et ainsi de développer notre force dans la joie de laction. Les techniques de parage permettent datteindre des niveaux plus élevés de confiance et de sécurité, et servent de bases à lacrobatie en partenaire.
Acrobatie avec partenaire
"La gloire de lamitié est linspiration spirituelle qui nous vient quand on découvre que quelquun croit en nous et est prêt à mous faire confiance."
- Ralph Waldo Emerson
Lacrobatie avec partenaire est lexpression la plus dynamique de ce travail. Des niveaux de risques plus élevés demandent une plus grande confiance, concentration et présence. Avec les techniques appropriées, des exploits acrobatiques qui paraissaient impossible, deviennent non seulement possibles, mais fun ! Après avoir établit de solides bases, nous célébrons la facilité et la joie de se développer ensemble.
Le vol thérapeutique
"Nous ne sommes jamais plus vulnérable que lorsque nous faisons confiance à quelquun,& mais paradoxalement, si nous sommes incapables de faire confiance, nous ne pouvons trouver ni amour ni joie."
- Walter Anderson
Le vol thérapeutique utilise la gravité et le metta pour détendre et ouvrir la colonne vertébrale du receveur (personne en élévation), en même temps que la base (personne au sol) senracine et se fortifie. Ici la personne en vol reçoit tous les bénéfices des inversions de yoga sans aucun effort. Cest le nectar de lAcroYoga, aussi appelé thérapie antigravitationnelle délongation de la colonne vertébrale.
Massage thaï
"Recevez dabord avec humilité avant de pouvoir vraiment donner. "
- dicton amérindien
Le massage thaï est un art thérapeutique qui rééquilibre le corps. Il a un effet rajeunissant à la fois pour le donneur et le receveur, car il se concentre sur la pratique et la transmission du metta (bonté, amour bienveillant). La chaleur du cSur est canalisée vers les mains, et des étirements apparentés au yoga servent à ouvrir les lignes énergétiques du receveur. Après une session de vol thérapeutique, le receveur devient le donneur, et offre en retour un massage thaï exprimant toute sa gratitude pour ce quil vient de recevoir.
