De Beoefening
AcroYoga brengt de spirituele wijsheid van yoga, de liefdevolle vriendelijkheid van Thaise massage en de dynamische kracht van acrobatiek samen. Deze drie oude tradities vormen de beoefening die vertrouwen, verbinding en speelsheid combineert. De 7 belangrijkste elementen waaruit de beoefening bestaat zijn: cirkel ceremonie, asana, partner flow, Thaise massage, therapeutisch vliegen, omgekeerde houdingen & spotten, en partner acrobatiek. Ons hoogste doel is om mensen in een staat van verbinding te brengen met zichzelf, met elkaar, en met het goddelijke. Van deze plaats van wederzijdse steun kan het ware Zelf gerealiseerd, gevierd en gedeeld worden ten bate van allen.
Het Verhaal
Nadat ze al maanden over elkaar gehoord hadden, hebben Jenny en Jason elkaar op 19 december 2003 ontmoet op een feest via een gemeenschappelijke vriend in San Francisco. Na het feest vloog Jenny Jason in een Contact Yoga (therapeutisch vliegen) serie, waarna Jason Jenny in een handstand balanceerde op zijn handen. Deze eerste speelsessie stak het vuurtje aan wat nu AcroYoga heet! Geïnspireerd door hun aanvullende achtergronden, en het gemak en plezier waar ze vanaf het begin mee samenwerkten, bleven ze wakker tot 5 uur s ochtends en droomden over een partner beoefening die gebaseerd was op hun gezamenlijke ervaringen. Ze hebben de fundering waarop AcroYoga gebouwd is in die nacht gelegd, en begonnen een Partner Dubbel klas te geven in het Circus Center van San Francisco in januari 2004. Hun eerste evenement in de yoga wereld was een uitverkochte Valentijnsdag workshop in Yoga Tree de maand daarop.
Voor ongeveer een jaar noemden ze deze nieuwe beoefening ContactAcro, en het was een geweldige speeltuin voor ontdekken, experimenteren en spelen. Carolyn Cohen was hun eerste en meest toegewijde student, die altijd naar les kwam en meestal een vriend of twee meenam. Carolyn werd al snel een medeleraar en de drie vormden de basis van de AcroYoga community. Hun kantoor was Dolores Park waar ze elke week zouden ontmoeten om te spelen en de beoefening te onderzoeken. Haar steun en invloed heeft de beoefening enorm gezegend.
In april 2005 is de naam veranderd naar AcroYoga en in augustus 2006 werden de eerste leraren opgeleid in deze kunst. Op het moment zijn er 120 gecertificeerde AcroYoga leraren wereldwijd en deze beoefening blijft gedefinieerd worden door de leraren die het delen en de gemeenschap die het laat evolueren. We zijn verenigd in onze visie meer vrede, meer speelsheid en vreugde in de wereld te brengen. Door het beoefenen van AcroYoga ervaren we een sterker wordend vertrouwen in onszelf en anderen, en we realizeren dat we door het samenwerken met een partner meer kunnen manifesteren dan we ooit alleen zouden kunnen.
We zijn zeer dankbaar voor de vele begaafde leraren en medewerkers die onze inspiratie zijn geweest; Tom Monas, Kevin & Erin Maile OKeefe, Nateshvar Ken Scott, Sianna Sherman, John Friend, Lu Yi, Thai Circus familie, Jack Chaya, Jenn Yarro, Sofia Diaz en Dharma Mittra.
Circle Ceremonie
" Door ontvankelijk te zijn, kunnen we open staan voor het horen en voelen van de aanwezigheid van god door de ander heen "
- Joyce Vissell
De cirkel vormt het begin en het einde van de acroyoga-beleving. Deze oudste vorm geeft uiting aan ons verlangen om samen te komen als gelijkwaardigen. Door als één te bewegen, te ademen en te klinken, kunnen we ons openstellen voor elkaar en de goddelijkheid die ons samenbrengt.
Asana
"Doe je oefeningen en alles komt."
- Pattabhi Jois
Door het beoefenen van Asana bereiden we onszelf voor op zowel een fysieke als energetische interactie met anderen. Er zijn twee belangrijke stijlen binnen AcroYoga in Asana: Acrobatische Asana en Thaise Yoga Asana. De Acrobatische Asana is ontworpen voor het vergroten van kracht, flexibiliteit en coördinatie op veilige en opbouwende wijze. De leerlingen leren namen van de verschillende lichaamshoudingen en ze oefenen spot-houdingen. De Thaise Yoga Asana is ontworpen om de gevoeligheid van de gever te vergroten door de integratie van zelf massage en Asana die zich richt op het verplaatsen van gewicht via de botten. Het onderdompelen in de vreugde van de dans van Thaise massage staat de helende stroom van Metta (liefdevolle vriendelijkheid) toe om zowel de gever als ontvanger te verrijken.
Partner Flow
"De kern van dit pad is het zoeken naar en het steunen van elkaars essentie. Als elke partner actief zoekt naar mogelijkheden om elkaars essentie te steunen en ondertussen ook zijn eigen diepste zelf ondersteunt, dan stroomt essentie in een opwaartse spiraal die beiden omvat. We zoeken meer een ervaring die verenigt dan verdeelt; vanuit die plek kunnen we daadwerkelijk de eenheid van de mensheid vieren."
- Kathlyn & Gay Hendricks
Partner Flow is een creatieve serie van wederzijds aangename partner asanas en strekkingen die ons de plek geven voor het oefenen van zelfacceptatie, ontvankelijkheid en het communiceren van onze behoeften. In deze ervaring staan compassie en waarheid (Ahimsa en Satya) centraal, de eerste twee Yamas van Yoga. Als twee mensen één worden, worden we samen adem in beweging.
Omgekeerde houdingen en Spotting
"Alleen de persoon die risicos neemt is echt vrij."
- Anoniem
Spotting ofwel vangen is de kunst van zo volledig aanwezig zijn dat we onze partners kunnen dienen door de voorwaarden te scheppen zie ze nodig hebben om vrij te zijn. Omgekeerde houdingen zetten onze wereld op haar kop en brengen onze kinderlijke natuur naar buiten. Omgekeerde houdingen nodigen ons uit om onze spotters en onszelf om krachtiger en vreugdevoller te zijn. Spot-technieken zorgen voor dieper vertrouwen en meer veiligheid, en bouwen zo de fundering voor partner acrobatiek.
Partner Acrobatiek
"Het prachtige van vriendschap is de spirituele inspiratie die tot iemand komt wanneer hij ontdekt dat iemand anders in hem gelooft en bereidt is hem te vertrouwen."
- Ralph Waldo Emerson
Partner Acrobatiek is de meest dynamische expressie van dit werk. Grotere risicos vergroten de behoefte aan meer vertrouwen, concentratie en aanwezigheid. Met de juiste techniek worden veel schijnbaar onmogelijke prestaties niet alleen mogelijk, maar ook leuk. Als we een degelijke basis hebben neergezet kunnen we het gemak en de vreugde vieren van het samenwerken.
Therapeutisch Vliegen
"We zijn nooit zo kwetsbaar als wanneer we iemand vertrouwen maar paradoxaal genoeg, als we niet kunnen vertrouwen, kunnen we ook geen liefde of vreugde vinden."
- Walter Anderson
Therapeutisch vliegen gebruikt zwaartekracht en metta (liefdevolle vriendelijkheid) voor het loslaten en het openen van de boven zijn wervelkolom, terwijl het de onder aardt en versterkt. Dit is de nectar van AcroYoga, ook wel bekend als Anti-Zwaartekracht Wervelkolom Verlengende Therapie.
Thaise Massage
"Word nederig om te kunnen ontvangen voordat je waarlijk kunt geven."
- Indiaans gezegde
Thaise Massage is een helende kunst die de balans herstelt in het lichaam. Het is verjongend voor zowel de gever als ontvanger, omdat het focust op het cultiveren en overbrengen van metta (liefdevolle vriendelijkheid). Met behulp van het kanaliseren van de warmte van het hart naar de handen gebruikt het passieve yoga strekkingen om energielijnen te openen bij de ontvanger. Na een therapeutische vliegsessie, wordt de boven (degene die gevlogen heeft) de gever, en geeft uitdrukking aan zijn dankbaarheid voor wat hij zojuist van de onder heeft ontvangen in de vorm van Thaise Massage.
